06-40096287

Fit na de bevalling

Na de zwangerschap en bevalling heeft je lichaam een topprestatie geleverd. En ook na de bevalling heeft je lichaam tijd nodig om weer in vorm te komen. Tijd voor actie! En wat is leuker om samen met je kindje te gaan oefenen om je lichaam weer in conditie te krijgen. Doordat we met de baby oefenen, kan je het geleerde ook gelijk thuis in de praktijk toepassen.

De diepe spiergroepen worden getraind, waarbij het herstelvermogen van het lichaam wordt aangesproken. Na de bevalling zijn bepaalde spieren flink gerekt, waardoor hun functie niet meer optimaal is. Met de oefeningen spreek je de functie van de spieren weer aan, waardoor ze weer sterker worden en het lichaam goed kunnen ondersteunen, om zo rug-, bekken-, en incontinentieklachten te voorkomen en/of te verminderen.

Voor wie?

Vanaf 6 weken na de bevalling kunt u starten met de lessen. De groepslessen bestaan uit maximaal 4 deelneemsters. Doormiddel van 6 lessen van een uur na de bevalling leert u hoe u uw lichaam kan uitdagen om het weer fit en sterk te maken. Ook geven we aandacht aan dagelijkse houdingen en bewegingen, zoals het voeden van de baby, het tillen van de baby.

Waar en wanneer

Bij voldoende belangstelling wordt de cursus gestart. De lessen worden op bovenstaand adres gegeven op donderdagochtend van 10:00-11:00 uur. Eventueel kan in overleg ook een andere dag en tijd gekozen worden.

Bijzonderheden

  • Voor de lessen heb je gemakkelijk zittende kleding en een handdoek nodig;
  • De kosten bedragen € 80,67* voor de postnale cursus van 6 lessen van een uur.

* Wanneer u aanvullend verzekerd bent, wordt de cursus (deels) vergoed. De grootte van vergoeding hangt af van hoe u aanvullend verzekerd bent.

Meer weten

Voor meer informatie en/of aanmelding kun je contact opnemen met Mensendieck praktijk Breezand, 06-40096287. Je kunt ook een mail sturen naar mirjam@mensenco.nl, ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.