Een gebalanseerde lichaamshouding met de juiste holling en bolling in de wervelkolom is de basis voor het goed functioneren van alle bewegingen. Daarnaast kan de rug de neerwaardse kracht tijdens dagelijkse bewegingen beter opvangen. Voor een gebalanseerde lichaamshouding is het noodzakelijk dat buik- en bilspieren de juiste spanning hebben en de rugspieren en heupbuigers de juiste lengte. Vervolgens moeten al deze spieren onderling goed samenwerken.

Veel voorkomende houdingsproblemen zijn:

• doorgezakte voeten
• overstrekte knieën
• een bekkenscheefstand
• een zijwaartse bocht in de wervelkolom (scoliose)
• een holle rug
• een gebogen bovenrug en naar voren hangende schouders

Voor wie

De houdingscheck is voor iedereen die vragen 
heeft over zijn houding. Het kan ook zijn dat je lichamelijke klachten ervaart en benieuwd bent of deze in relatie staan tot je houding.

Inhoud

Na een vraaggesprek onderzoeken en testen we de volgende punten:

• de stand van de voeten en knieën
• de stand van het bekken
• de curve van de wervelkolom
• de stand van de schouders
• de beweeglijkheid van de wervelkolom
• de lengte van de heupbuigers, lange rugspieren en hamstrings
• de kracht van de buikspieren en de strekkers van de rug

Aan de hand van onze bevindingen bespreken we direct of het zinvol is om een houdingstraining te volgen. Ook kan het zijn dat wij je verwijzen naar de huisarts.

Meer informatie

De kosten worden in de meeste gevallen vergoed door de verzekeraar. Voor meer informatie en/of aanmelding kun je contact opnemen met mirjam@mensenco.nl